Việt Nam hiện có hơn 300.000 trẻ dưới 5 tuổi bị thừa cân, béo phì và là quốc gia có tỷ lệ trẻ béo phì tăng nhanh nhất Đông Nam Á. Việc duy trì những thói quen này trong gia đình chính là “nguồn cơn” khiến tình trạng béo phì ở trẻ ngày càng gia tăng.
NGUYÊN NHÂN GÂY BÉO PHÌ Ở TRẺ LÀ GÌ ?
1. Chế độ ăn dư thừa năng lượng, ăn quá nhiều so với nhu cầu
2. Ăn quá nhiều thức ăn chứa đạm, đường, chất béo
3. Mức sống cao, trẻ ít bú mẹ, ít hoạt động thể lực
4. Sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn như: sữa hộp, mì ăn liền, bánh kẹo, snack, hamburger, nước ngọt, kem,…
5. Xem tivi hoặc dùng các thiết bị điện tử trong khi ăn làm bữa ăn kéo dài, khiến trẻ có xu hướng ăn nhiều hơn
Thực trạng thừa cân, béo phì ở trẻ gây ra nhiều hệ lụy nguy hiểm cả về thể chất và tâm lý của trẻ. Đặc biệt, trẻ phải đối mặt với nguy cơ cao mắc các bệnh như tim mạch, huyết áp, hen suyễn, đái tháo đường và ung thư… khi trưởng thành.
GIẢI PHÁP DÀNH CHO BỐ MẸ
Điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh hơn:
1. Tăng cường rau xanh, hoa quả.
2. Chế biến món hấp, luộc, gỏi thay vì chiên rán.
3. Hạn chế trữ đồ ăn vặt ở nhà, không nên cho trẻ ăn hoặc uống sữa trước khi đi ngủ.
4. Uống nước lọc, nước ép hoa quả, sữa chua thay vì đồ uống có ga.
5. Tăng cường chế biến thức ăn tươi ngon, ‘tránh xa’ đồ ăn nhanh.
Xây dựng thời gian biểu tập luyện cho trẻ:
1. Đăng ký cho trẻ tham gia môn thể thao ưa thích.
2. Thiết lập chế độ luyện tập hàng ngày phù hợp với thể trạng của trẻ.
3. Khuyến khích trẻ thực hiện các công việc nhà tiêu hao năng lượng.
4. Giới hạn thời gian sử dụng các thiết bị điện tử của trẻ.
Một số trường hợp khác, trẻ béo phì có thể do nội tiết, mắc các hội chứng dị dạng, di truyền….vì vậy bố mẹ cần cho trẻ thăm khám để phát hiện sớm những vấn đề về sức khỏe. Nếu trẻ được chẩn đoán và điều trị béo phì từ sớm, căn bệnh này có thể hoàn toàn được chữa khỏi.
Đăng ký khám bệnh với Đội ngũ bác sĩ Nhi khoa dày dặn kinh nghiệm tại Phòng khám đa khoa Sài Gòn – Ban Mê để trẻ được thăm khám kiểm tra toàn diện ngay hôm nay.
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA SÀI GÒN – BAN MÊ
Địa chỉ: 18A Nguyễn Tất Thành (ngay ngã tư Bà Triệu – Nguyễn Tất Thành), TP.BMT
Hotline: 0262 3 615 555
Facebook: facebook.com/saigonbanme.vn/
Website: https://saigonbanme.vn/
