Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về tâm lý FOMO là gì trong poker – tại sao chúng ta lại mắc phải nó, tại sao nó lại quan trọng trong poker và làm thế nào để giảm hoặc ngăn ngừa nó. Hãy cùng theo dõi nhé!
FOMO là gì?
Theo tin tức từ 1nohu.uk.com, FOMO là viết tắt của “fear of missing out” (nỗi sợ bỏ lỡ). Đây là một tình trạng tâm lý khiến con người cảm thấy lo lắng, bất an hoặc hối tiếc khi nghĩ rằng mình đang bỏ lỡ một sự kiện, trải nghiệm, cơ hội hoặc điều gì đó thú vị mà người khác đang cùng tham gia. Thuật ngữ này thường được sử dụng trong bối cảnh xã hội, tài chính hoặc công nghệ, và đặc biệt phổ biến trong thời đại mạng xã hội.
Lý do mắc phải FOMO
Như đã đề cập ở trên, FOMO là nỗi sợ đưa ra quyết định sai hoặc không đưa ra quyết định, gây ra cảm giác lo lắng. Để hiểu đầy đủ khái niệm này và ý nghĩa của nó, chúng ta cần xem xét bộ não con người và quá trình ra quyết định của nó. Nhìn chung – bạn có thể đã nghe điều này – thất bại đau đớn hơn chiến thắng. Ý tưởng ở đây là nỗi đau của thất bại mạnh gấp đôi niềm vui chiến thắng.
Tuy nhiên, nỗi sợ thua cuộc cũng mạnh hơn kỳ vọng chiến thắng. Vì vậy, nỗi sợ phải đưa ra một quyết định có thể dẫn đến thua cuộc là một cảm xúc rất mạnh mẽ.
Trong môi trường “hoang dã”, điều này rất có ý nghĩa vì nó giúp chúng ta tránh đưa ra những quyết định ngu ngốc và vì mất mát có thể nhanh chóng dẫn đến “mất mạng sống”, nên đây có thể là một công cụ rất hữu hiệu.
Tuy nhiên, trong xã hội ngày nay, thời đại của điện thoại thông minh và mạng xã hội, hiệu ứng này càng rõ rệt hơn khi bạn nhìn thấy ảnh bạn mình đi nghỉ mà không có bạn, ảnh bạn trai cũ giảm 10 kg hoặc một giải đấu poker diễn ra cùng ngày với bữa tiệc của bạn mình ở một thành phố cách bạn hai thành phố.
Việc liên tục đầu hàng những cảm xúc này có thể rất mệt mỏi và đau khổ.
Dấu hiệu bị FOMO
Hội chứng FOMO có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Hãy tưởng tượng bạn đang ngồi ở nhà, mặc đồ ngủ, đọc sách hoặc xem phim poker sau một ngày dài làm việc, cảm thấy ấm áp và thoải mái, thì đột nhiên nhận được tin nhắn từ một người bạn. Khi ngón tay bạn chạm vào nút phát video, bạn nghe thấy tiếng nhạc xập xình và thấy bạn bè đang tận hưởng khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong đời tại một bữa tiệc. Khi video đang phát, bạn chẳng hề hào hứng với việc ở nhà vào tối thứ Sáu – nơi mà trước đó bạn từng nghĩ là tuyệt vời nhất để ở.
Một ví dụ khác là một người hâm mộ bóng đá vào năm 2014. Giả sử bạn của bạn mời bạn đi xem bộ phim mới, Transformers: Kỷ Nguyên Hủy Diệt . Bạn bỏ lỡ trận đấu giữa Đức và Brazil. Về lý thuyết, Đức và Brazil chơi phòng ngự, nên trận đấu có thể sẽ nhàm chán, nhưng phim Marvel luôn được làm rất tốt, nên có lẽ sẽ hợp lý hơn nếu bạn đến rạp và xem vài phút cảnh quay tuyệt vời.
Trong trường hợp bạn chưa nghe, trận đấu này đã trở thành một trong những cảnh tượng đáng nhớ nhất trong lịch sử bóng đá, và bộ phim không được đón nhận nồng nhiệt – nói một cách nhẹ nhàng.
Đặc điểm của FOMO
- Tâm lý xã hội :
- Hội chứng FOMO thường xảy ra khi bạn thấy bạn bè, người quen hoặc người khác chia sẻ những sự kiện thú vị (như tiệc tùng, chuyến đi hoặc thành tích cá nhân) trên các nền tảng mạng xã hội như Instagram, Facebook hoặc X.
- Ví dụ, bạn thấy bạn bè đăng ảnh về kỳ nghỉ của họ ở một nơi tuyệt đẹp và bạn cảm thấy buồn vì không thể tham gia cùng họ.
- Tác động của mạng xã hội :
- Mạng xã hội làm trầm trọng thêm FOMO bằng cách liên tục hiển thị những khoảnh khắc “hoàn hảo” của người khác, khiến người xem cảm thấy cuộc sống của họ kém thú vị hoặc có nhiều khiếm khuyết.
- Các bài đăng về thành công, sự kiện hoặc xu hướng mới (như sản phẩm phổ biến hoặc meme lan truyền) có thể tạo ra cảm giác sợ bỏ lỡ.
- Trong lĩnh vực tài chính :
- FOMO thường xảy ra trong đầu tư, đặc biệt là với tiền điện tử, cổ phiếu hoặc xu hướng tài chính. Các nhà đầu tư có thể vội vàng tham gia nếu thấy giá tài sản đột ngột tăng, vì lo sợ sẽ bỏ lỡ cơ hội kiếm lời lớn.
- Ví dụ: Mua Bitcoin khi giá đang tăng vì sợ “bỏ lỡ cơ hội”.
- Hành vi bất ngờ :
- FOMO có thể dẫn đến những quyết định liều lĩnh như chi tiêu quá mức, tham dự các sự kiện không cần thiết hoặc đầu tư rủi ro mà không có sự nghiên cứu kỹ lưỡng.
- Ví dụ: Mua vé tham dự một sự kiện vì bạn thấy nhiều người bàn tán về sự kiện đó.
Mối quan hệ FOMO với poker?
Điều quan trọng là phải hiểu rằng não bộ của chúng ta không tự động “trở lại trạng thái chơi bài poker” khi chúng ta ngồi vào bàn poker. Đúng vậy, chúng ta có thể tập trung vào trò chơi, nhưng cấu trúc não bộ vẫn vậy, bao gồm cả những điểm yếu và kiểu sợ hãi tương tự.
Trong bài viết trước, chúng tôi đã đưa ra ví dụ về cách FOMO có thể ảnh hưởng đến trò chơi của bạn.
Câu trả lời cho câu hỏi liệu bạn có nên chơi 9-7 trong Texas Hold’em hay không rất rõ ràng: Không! Nó vẫn là một hand tệ. Ngay cả khi bạn may mắn và rút được một lá bài nào đó trên flop, bạn vẫn có thể bị đánh bại bởi những hand mà mọi người khác đang chơi.
Vấn đề mà não bộ chúng ta gặp phải trong tình huống này là nhận diện các khuôn mẫu – đây thường là điều giúp chúng ta, chẳng hạn, nhìn ra bài poker của đối thủ hoặc phân loại người chơi mạnh hay hung hăng. “Phần mềm” nhận dạng khuôn mẫu nhìn thấy một khuôn mẫu: “Có thể bài của chúng ta yếu, nhưng chúng ta đã đánh flop.” Kết hợp điều này với viễn cảnh thua đậm, FOMO sẽ xuất hiện, khiến bạn đổ rất nhiều tiền vào pot, mặc dù bài của bạn có hạn.
Tệ hơn nữa là khi được hỏi cảm giác sau khi đưa ra quyết định dựa trên FOMO, mọi người thường không cảm thấy tệ. Thậm chí, một số người còn cảm thấy nhẹ nhõm vì họ – dù thành công hay không – đã “chấp nhận rủi ro”.
Cách đối phó với FOMO trong poker
Khi đã xác định được vấn đề, bạn cần nhìn nhận bản thân theo hướng tích cực. Có những điều bạn có thể làm trong khi chơi game và các biện pháp phòng ngừa.
Nghỉ ngơi
Điều đầu tiên bạn cần làm là hít thở thật sâu. Nhận ra mình đang mắc hội chứng FOMO là bước đầu tiên để đối phó với nó. Giờ đây, bạn cần cho não bộ không gian để trở lại trạng thái lý trí hơn. Nếu bạn chơi game tiền mặt, đây có thể là thời điểm thích hợp để nghỉ ngơi hoặc kết thúc một ngày. Trong các giải đấu, điều này không dễ dàng như vậy. Hãy cố gắng đứng dậy, dù chỉ trong vài phút – đi vệ sinh, uống một cốc nước hoặc ăn nhẹ, nghe bài hát yêu thích, hoặc chỉ đơn giản là thư giãn vài phút.
Mục tiêu ở đây là cho tâm trí bạn cơ hội “thiết lập lại” và loại bỏ những cảm xúc mạnh mẽ. Hãy bình tĩnh và đưa ra những quyết định sáng suốt, có tính toán.
Chuẩn bị sân chơi poker của bạn
Theo như những người quan tâm kho báu AZTEC được biết, việc chuẩn bị trước khi chơi là rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn bị ảnh hưởng bởi FOMO. Vì FOMO là sự thiếu tự tin vào việc liệu bạn có đưa ra quyết định đúng đắn hay không, nên điều quan trọng là bạn phải nhắc nhở bản thân về chiến lược của mình, lý do bạn sử dụng chiến lược đó và thành công trước đây của bạn với chiến lược đó.
Đồng thời, điều quan trọng là phải xây dựng sự tự tin. Bạn biết mình đang làm gì, bạn đã quen với nó, và nếu bạn kiên trì với kế hoạch, bạn sẽ ổn thôi.
Thay đổi lối sống
Sức khỏe tinh thần tốt không chỉ dừng lại ở bàn poker. Nếu bạn gặp khó khăn ngoài trò chơi, điều này có thể ảnh hưởng đến việc đưa ra quyết định trên bàn chơi.
Như thường lệ trong loạt bài Tâm lý học Poker của chúng tôi, sau đây là những điều cơ bản:
- Ngủ đủ giấc : Đừng để não bộ đánh lừa bạn! Ngủ đủ giấc để giữ cho tinh thần minh mẫn.
- Cân bằng chế độ ăn uống : Đừng nạp quá nhiều đường vào cơ thể, vì nó có thể khiến bạn cảm thấy no hoặc giảm năng lượng.
- Tập thể dục : giúp cơ thể chuẩn bị đối phó với căng thẳng về mặt tinh thần.
- Thiền : Có nhiều cách thiền khác nhau, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn thư giãn cơ thể và tâm trí đúng cách.
Điều cuối cùng chúng ta cần nói là một điều hiển nhiên nhưng rất quan trọng và đôi khi bị bỏ qua: chỉ chơi với số tiền mà bạn có thể chấp nhận mất.
Khi chiến thắng đồng nghĩa với việc có đủ tiền ăn hoặc trả tiền thuê nhà tháng này, bạn không thể hoàn toàn gạt bỏ cảm xúc khỏi trò chơi. Đừng để điều đó làm bạn nản lòng. Ngay cả những người chơi poker chuyên nghiệp cũng phải tuân thủ ngân sách, và quản lý tiền bạc là yếu tố then chốt để đảm bảo họ thể hiện tốt nhất trong suốt ván bài.
Ý nghĩa của FOMO là gì?
- Tác động tâm lý :
- Nhược điểm : FOMO có thể gây căng thẳng, lo lắng, tự ti hoặc áp lực. Nó cũng có thể dẫn đến việc phụ thuộc vào mạng xã hội để cảm thấy “kết nối”.
- Tốt : Trong một số trường hợp, FOMO có thể thúc đẩy mọi người chấp nhận những thử thách mới, khám phá cơ hội hoặc cải thiện bản thân.
- Tác động đến hành vi :
- Hội chứng FOMO thường khiến mọi người đưa ra quyết định dựa trên cảm xúc hơn là lý trí, dẫn đến hậu quả như lãng phí thời gian, tiền bạc hoặc năng lượng.
- Trong poker (liên quan đến câu hỏi trước của bạn), FOMO có thể khiến người chơi chơi quá nhiều ván bài hoặc cược quá nhiều vì họ sợ bỏ lỡ một chiến thắng lớn, dẫn đến thua lỗ.
- Văn hóa và xã hội :
- FOMO là hiện tượng phổ biến trong thời đại kỹ thuật số, khi thông tin lan truyền nhanh chóng và mọi người dễ dàng so sánh mình với người khác.
- Thuật ngữ này đã trở thành một phần của văn hóa đại chúng, được sử dụng trong quảng cáo, tiếp thị và thậm chí là meme để mô tả nỗi sợ bị bỏ lại phía sau.
- Đầu tư vào poker :
- Trong poker, FOMO có thể khiến người chơi theo hoặc tố vì họ không muốn thua một ván bài lớn, mặc dù tỷ lệ cược không có lợi cho họ.
- Trong đầu tư, FOMO dẫn đến các quyết định như mua cổ phiếu hoặc tiền điện tử khi giá đang ở mức cao, điều này thường dẫn đến thua lỗ khi thị trường điều chỉnh.
Vậy là bài viết đã giải đáp FOMO là gì? FOMO trong poker có thể dẫn đến việc ra quyết định kém và thua lỗ. Hiểu được các dấu hiệu của FOMO và thực hiện các bước để quản lý cảm xúc có thể giúp bạn tập trung, đưa ra quyết định đúng đắn và bám sát chiến lược của mình trên bàn poker.
