Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu FOMO là gì , tại sao nó xuất hiện, tại sao nó lại quan trọng trong poker và cách giảm thiểu hoặc ngăn ngừa nó. Hãy theo dõi nhé!
FOMO là gì?
FOMO có nghĩa là “nỗi sợ bỏ lỡ”. Đây là một trạng thái tâm lý khiến con người cảm thấy lo lắng, bất an hoặc hối tiếc khi nghĩ rằng mình đang bỏ lỡ một sự kiện, trải nghiệm, cơ hội hoặc điều gì đó thú vị mà người khác đang cùng tham gia. Thuật ngữ này thường được sử dụng trong bối cảnh xã hội, tài chính hoặc công nghệ, và đặc biệt phổ biến trong thời đại mạng xã hội.
Nguyên nhân của FOMO
Như đã đề cập ở trên, FOMO là nỗi sợ đưa ra quyết định sai lầm hoặc không đưa ra quyết định nào cả, và nó gây ra sự lo lắng. Để hiểu đầy đủ khái niệm này và ý nghĩa của nó, chúng ta cần xem xét bộ não con người và quá trình ra quyết định. Nhìn chung, bạn có thể đã nghe điều này, thất bại đau đớn hơn chiến thắng. Ý tưởng ở đây là nỗi đau của thất bại mạnh gấp đôi niềm vui chiến thắng.
Nhưng nỗi sợ mất mát còn mạnh mẽ hơn cả kỳ vọng đạt được. Do đó, nỗi sợ phải đưa ra một quyết định có thể dẫn đến mất mát là một cảm xúc rất mạnh mẽ.
“Trong tự nhiên”, điều này rất có ý nghĩa vì nó giúp chúng ta tránh đưa ra những quyết định ngu ngốc và vì mất mát có thể nhanh chóng dẫn đến “mất mạng sống” nên đây có thể là một công cụ rất hữu ích.
Theo tin tức từ 1nohu.uk.com, nhưng trong xã hội ngày nay, khi điện thoại thông minh và mạng xã hội tràn ngập khắp nơi, hiệu ứng này càng trở nên rõ rệt hơn khi bạn thấy ảnh bạn mình đi nghỉ mà không có bạn, ảnh người yêu cũ giảm 20 pound hoặc các sự kiện như giải đấu poker được tổ chức tại một thành phố cách đó hai thị trấn vào cùng ngày với bữa tiệc của bạn mình.
Việc liên tục đầu hàng những cảm xúc này có thể gây mệt mỏi và đau đớn.
Các dấu hiệu FOMO
Hội chứng sợ bỏ lỡ (FOMO) có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong cuộc sống thường nhật của chúng ta. Hãy tưởng tượng bạn đang ngồi ở nhà, mặc bộ đồ ngủ sau một ngày dài làm việc, đọc sách hoặc xem phim poker, cảm thấy ấm áp và thoải mái, thì đột nhiên nhận được tin nhắn từ một người bạn. Khi ngón tay chạm vào nút phát video, bạn nghe thấy tiếng nhạc xập xình và thấy bạn bè đang tận hưởng khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong đời tại một bữa tiệc. Trong khi video đang phát, bạn không hề hào hứng khi được về nhà vào tối thứ Sáu; bạn đang ở một nơi mà bạn nghĩ sẽ là tuyệt vời nhất.
Một ví dụ khác là một người hâm mộ bóng đá vào năm 2014. Giả sử bạn của bạn rủ bạn đi xem bộ phim mới, Transformers: Kỷ Nguyên Hủy Diệt. Bạn bỏ lỡ trận đấu giữa Đức và Brazil. Về lý thuyết, Đức và Brazil chơi phòng ngự, nên trận đấu sẽ khá nhàm chán, nhưng phim Marvel luôn được làm rất tốt nên việc ra rạp và xem vài phút phim hay có lẽ sẽ hợp lý hơn.
Với những ai chưa nghe, trận đấu này là một trong những cảnh tượng đáng nhớ nhất trong lịch sử bóng đá và bộ phim không được đón nhận nồng nhiệt – nói một cách nhẹ nhàng.
Ý nghĩa FOMO trong poker
- Tác động tâm lý:
- Nhược điểm: FOMO có thể gây căng thẳng, lo âu, lòng tự trọng thấp hoặc áp lực. Nó cũng có thể dẫn đến việc phụ thuộc vào mạng xã hội để cảm thấy “kết nối”.
- Tốt: Trong một số trường hợp, FOMO có thể thúc đẩy mọi người chấp nhận những thử thách mới, khám phá cơ hội hoặc cải thiện bản thân.
- Tác động đến hành vi:
- Hội chứng FOMO khiến mọi người đưa ra quyết định dựa trên cảm xúc hơn là lý trí, dẫn đến lãng phí thời gian, tiền bạc hoặc năng lượng.
- Trong trò chơi poker (liên quan đến câu hỏi trước của bạn), FOMO có thể khiến người chơi chơi quá nhiều ván hoặc đặt cược quá nhiều vì họ sợ bỏ lỡ một chiến thắng lớn, điều này có thể dẫn đến thua lỗ.
- Văn hóa và xã hội:
- FOMO là hiện tượng phổ biến trong thời đại kỹ thuật số, khi thông tin lan truyền nhanh chóng và mọi người dễ dàng so sánh mình với người khác.
- Thuật ngữ này đã trở thành một phần của văn hóa đại chúng, được sử dụng trong quảng cáo, tiếp thị và thậm chí cả meme để mô tả nỗi sợ bị bỏ lại phía sau.
- Đầu tư vào poker:
- Trong trò chơi poker, FOMO có thể khiến người chơi theo hoặc tăng tiền cược, ngay cả khi tỷ lệ cược không có lợi cho họ, vì họ không muốn thua một ván bài lớn.
- Trong đầu tư, FOMO dẫn đến các quyết định như mua cổ phiếu hoặc tiền điện tử khi giá cao, điều này thường dẫn đến thua lỗ khi thị trường điều chỉnh.
Đặc điểm của FOMO
- Tâm lý xã hội:
- Hội chứng FOMO thường xảy ra khi bạn thấy bạn bè, người quen hoặc những người khác chia sẻ những sự kiện thú vị (như tiệc tùng, chuyến đi hoặc thành tích cá nhân) trên các nền tảng mạng xã hội như Instagram, Facebook hoặc X.
- Ví dụ, bạn thấy bạn bè đăng ảnh về kỳ nghỉ của họ ở một nơi tuyệt đẹp và bạn cảm thấy buồn vì không thể tham gia cùng họ.
- Tác động của mạng xã hội:
- Mạng xã hội làm trầm trọng thêm FOMO bằng cách liên tục hiển thị những khoảnh khắc “hoàn hảo” của người khác, khiến người xem cảm thấy cuộc sống của họ kém thú vị hoặc không hoàn hảo.
- Các bài đăng về thành tích, sự kiện hoặc xu hướng mới (như sản phẩm phổ biến hoặc meme lan truyền) có thể tạo ra cảm giác FOMO.
- Trong lĩnh vực tài chính:
- FOMO là hiện tượng thường gặp trong đầu tư, đặc biệt là khi nói đến tiền điện tử, cổ phiếu hoặc xu hướng tài chính. Khi các nhà đầu tư thấy giá một tài sản đột nhiên tăng, họ có thể vội vàng đầu tư vì lo sợ sẽ bỏ lỡ một cơ hội lợi nhuận lớn.
- Ví dụ: Mua Bitcoin vì sợ “bỏ lỡ” khi giá Bitcoin tăng.
- Hành vi bất ngờ:
- Hội chứng FOMO có thể dẫn đến những quyết định liều lĩnh như chi tiêu quá mức, tham gia vào các hoạt động không cần thiết hoặc đầu tư rủi ro mà không nghiên cứu kỹ lưỡng.
- Ví dụ: Mua vé tham dự một sự kiện vì bạn thấy có rất nhiều người bàn tán về sự kiện đó.
FOMO có liên quan gì tới poker?
Điều quan trọng là phải hiểu rằng khi chúng ta ngồi vào bàn poker, não chúng ta không tự động chuyển sang “chế độ poker”. Đúng, chúng ta có thể tập trung vào trò chơi, nhưng cấu trúc não vẫn vậy, bao gồm cả những điểm yếu và kiểu sợ hãi tương tự.
Trong bài viết trước, chúng tôi đã đưa ra ví dụ về cách FOMO có thể ảnh hưởng đến lối chơi của bạn.
Câu trả lời cho câu hỏi liệu bạn có nên chơi 9-7 trong Texas Hold’em hay không là chắc chắn không! Nó vẫn là một hand tệ. Ngay cả khi bạn may mắn và rút được một lá bài nhất định trên flop, bạn vẫn có thể thua những hand mà mọi người khác đang chơi.
Vấn đề mà não bộ chúng ta gặp phải trong tình huống này là nhận diện các mẫu hình, điều này thường giúp chúng ta, chẳng hạn, nhận biết bài poker của đối thủ hoặc phân loại người chơi mạnh hay hung hăng. “Phần mềm” nhận diện mẫu hình nhìn thấy một mẫu hình: “Có thể chúng ta có bài yếu, nhưng chúng ta vẫn đánh flop.” Thêm vào đó là khả năng thua đậm, và FOMO (nỗi sợ bỏ lỡ) xuất hiện, khiến bạn cược lớn, ngay cả khi bài của bạn bị hạn chế.
Tệ hơn nữa, khi được hỏi cảm giác sau khi đưa ra quyết định dựa trên FOMO, mọi người thường không cảm thấy tệ. Một số thậm chí còn cảm thấy nhẹ nhõm vì đã “chấp nhận rủi ro”, bất kể thành công hay thất bại.
Làm thế nào để đối phó với FOMO trong poker?
Khi đã xác định được vấn đề, bạn cần giữ thái độ tích cực. Có những điều bạn có thể làm và các biện pháp phòng ngừa bạn có thể áp dụng khi chơi game.
Thư giãn
Điều đầu tiên bạn cần làm là hít thở sâu. Nhận ra mình đang bị FOMO là bước đầu tiên để vượt qua nó. Giờ đây, bạn cần cho não bộ thời gian để trở lại trạng thái lý trí hơn. Nếu bạn đang chơi game tiền mặt, đây có thể là thời điểm tốt để nghỉ ngơi hoặc kết thúc một ngày. Trong các giải đấu, điều này không dễ dàng. Hãy cố gắng đứng dậy, dù chỉ trong vài phút—đi vệ sinh, uống một cốc nước hoặc ăn nhẹ, nghe nhạc yêu thích, hoặc đơn giản là thư giãn trong vài phút.
Mục tiêu ở đây là cho tâm trí bạn cơ hội “thiết lập lại” và giải phóng mọi cảm xúc mạnh mẽ. Hãy giữ bình tĩnh và đưa ra quyết định sáng suốt, có tính toán.
Chuẩn bị sân chơi poker của bạn
Việc chuẩn bị là vô cùng quan trọng trước khi bắt đầu chơi, đặc biệt nếu bạn bị ảnh hưởng bởi FOMO (bỏ lỡ cơ hội). Vì FOMO là sự thiếu tự tin vào việc liệu mình có đưa ra quyết định đúng đắn hay không, điều quan trọng là phải nhớ chiến lược của mình, lý do bạn sử dụng nó và những thành công trước đây của bạn.
Xây dựng sự tự tin cũng rất quan trọng. Nếu bạn biết mình đang làm gì, quen với nó và kiên trì theo đuổi kế hoạch, bạn sẽ ổn thôi.
Thay đổi lối sống của bạn
Theo như những người quan tâm kho báu AZTEC được biết, sức khỏe tinh thần tốt không chỉ dừng lại ở bàn poker. Nếu bạn gặp khó khăn ngoài trò chơi, điều đó có thể ảnh hưởng đến việc ra quyết định của bạn tại bàn.
Như thường lệ trong loạt bài Tâm lý học Poker của chúng tôi, những điều cơ bản là:
- Ngủ đủ giấc: Đừng để não bộ đánh lừa bạn! Ngủ đủ giấc để giữ cho đầu óc minh mẫn.
- Cân bằng chế độ ăn uống: Đừng nạp quá nhiều đường vào cơ thể vì điều này có thể tạo cảm giác no hoặc làm giảm năng lượng của bạn.
- Bài tập: Giúp cơ thể chuẩn bị để đối phó với căng thẳng về mặt tinh thần.
- Thiền: Có nhiều cách thiền khác nhau, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn thư giãn cơ thể và tâm trí đúng cách.
Điều cuối cùng chúng ta cần nói là một điều hiển nhiên nhưng rất quan trọng và đôi khi bị bỏ qua: Chỉ chơi với số tiền mà bạn có thể đủ khả năng mất.
Khi chiến thắng đồng nghĩa với việc có đủ tiền ăn hoặc trả tiền thuê nhà tháng này, bạn không thể hoàn toàn gạt bỏ cảm xúc khỏi trò chơi. Đừng để điều đó làm bạn nản lòng. Ngay cả những người chơi poker chuyên nghiệp cũng cần tuân thủ ngân sách, và quản lý tiền bạc là chìa khóa để đảm bảo họ chơi tốt nhất.
Vậy, FOMO là gì? Trong poker, FOMO có thể dẫn đến những quyết định sai lầm và thua lỗ. Hiểu được các dấu hiệu của FOMO và thực hiện các bước để quản lý cảm xúc có thể giúp bạn tập trung, đưa ra quyết định đúng đắn và bám sát chiến lược của mình trên bàn poker.
