Tin Tức

CÁC NGUỒN BỔ SUNG VI CHẤT DINH DƯỠNG AN TOÀN CHO TRẺ
CÁC NGUỒN BỔ SUNG VI CHẤT DINH DƯỠNG AN TOÀN CHO TRẺ

Vi chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triển trí tuệ và thể chất của trẻ. Có khoảng 90 các vi chất dinh dưỡng khác nhau cần thiết cho cơ thể, bao gồm các vitamin tan trong nước như: nhóm B, C; các vitamin tan trong chất béo như: A, D, E, K và các chất khoáng sắt, kẽm, iode, đồng, mangan, magiê...

 

Vitamin A:  

Ngoài vai trò bảo vệ mắt, vitamin A còn giúp trẻ tăng trưởng, tăng sức đề kháng với bệnh tật… Khi thiếu vitamin A sẽ gây quáng gà, khô mắt, loét giác mạc thậm chí gây mù lòa; chậm tăng trưởng; giảm sức đề kháng dẫn đến dễ bị các bệnh nhiễm trùng.

Nguồn thực phẩm giàu vitamin A là thịt gia cầm, gan động vật, lòng đỏ trứng, cà chua, bí đỏ,đu đủ, cam,cải bó xôi, rau ngót, rau muống,..

 

Sắt: 

Là chất khoáng quan trọng tham gia vào quá trình tạo máu và vận chuyển oxy tới não, một phần cấu trúc của bộ não cho nên khi trẻ bị thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt làm giảm phát triển thể chất, trí tuệ, giảm sức đề kháng của cơ thể đối với nhiễm trùng và giảm khả năng hoạt động thể lực

 

Sắt có nhiều trong gan, mề gà, lòng đỏ trứng gà, tim lợn, mộc nhĩ, nấm hương.

 

Kẽm

Trẻ bị thiếu kẽm thường có biểu hiện suy giảm tiêu thụ năng lượng như chán ăn, chậm tiêu, khó ngủ, mất ngủ, quấy khóc; hay mắc bệnh hô hấp, tiêu hóa… Trẻ chậm tăng cân và chiều cao, dễ bị suy dinh dưỡng.

 

 Kẽm có nhiều trong các loại thực phẩm: sò, củ cải, đậu Hà Lan, đậu nành, lòng đỏ trứng gà.

 

Vitamin C

Giúp cho cơ thể chống oxy hóa rất tốt, nó tham gia vào nhiều hoạt động sống quan trọng của cơ thể như quá trình hình thành collagen, kích thích ruột non hấp thụ sắt. Nếu thiếu vitamin C sẽ dẫn đến hiện tượng sưng nướu răng, dễ chảy máu, dễ mắc bệnh, trẻ mệt mỏi khi hoạt động.

 

Vitamin C có nhiều trong: cam, quýt, bưởi, ổi chín, rau cải, rau muống, rau ngót, cà chua...

 

Vitamin D và Canxi

Có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành, phát triển xương và răng. Thiếu vitamin D và canxi sẽ làm cho trẻ chậm mọc răng, chậm phát triển chiều cao, ngủ không yên giấc, ra nhiều mồ hôi trộm, nhất là mồ hôi ở đầu

 

Canxi có nhiều trong: sữa, tôm, cua, trai, ốc. Vitamin D được cung cấp chủ yếu qua việc tiếp xúc với ánh nắng và các thực phẩm như: dầu cá, trứng, gan.

 

Vitamin E

Vitamin E là chất chống oxy hóa quan trọng đối hoạt động của não bộ. Vitamin E có nhiều trong các loại hạt, khoai lang, quả kiwi, rau màu xanh đậm.

 

Vitamin nhóm B

Có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng, tạo máu và hỗ trợ hệ thần kinh khỏe mạnh. Khi thiếu vitamin nhóm B sẽ dẫn đến phù, da tay chân nóng và dễ viêm, rối loạn tiêu hóa, chán ăn, tinh thần không phấn chấn. Vitamin nhóm B có nhiều trong gạo , các loại đậu, thịt gà, rau lá xanh thẫm, chuối, sữa, pho mát.

 

I-ốt

Khi thiếu i-ốt, cơ thể sẽ phát sinh nhiều bệnh tật và các rối loạn chuyển hóa khác. Thiếu i-ốt liên tục ở trẻ em có thể khiến trẻ chậm phát triển thể chất, suy dinh dưỡng, giảm khả năng trí tuệ, giảm chỉ số thông minh…

cần bổ sung thực phẩm giàu i-ốt như các loại trái cây tươi, thịt và sữa,tôm, cua, cá, ghẹ, rong biển, tảo biển, rau dền, rau đay, mồng tơi… Sử dụng muối i-ốt thay cho muối thường trong ăn uống.

Phòng ngừa thiếu vi chất dinh dưỡng cho trẻ

Để chủ động phòng ngừa thiếu vi chất dinh dưỡng cho trẻ, các bà mẹ cần lưu ý:

- Cho trẻ bú sớm ngay sau sinh, nuôi trẻ hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu và tiếp tục cho trẻ bú sữa mẹ cùng với ăn bổ sung hợp lý đến 24 tháng tuổi. 

- Bữa ăn của trẻ cần lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng, đủ chất. 

- Đa dạng hóa bữa ăn trong gia đình. 

 

Khi được ăn uống đủ chất dinh dưỡng, trẻ sẽ khỏe mạnh, phát triển toàn diện về thể chất và trí thông minh.

PKĐK Sài Gòn – Ban Mê đồng hành cùng cha mẹ chăm sóc sức khỏe toàn diện của trẻ:

  • Đội ngũ Bác sĩ Nhi chuyên môn cao và nhiều thâm niên trong lĩnh vực Nhi khoa từ TP.Hồ Chí Minh và các bệnh viện lớn tại BMT

  • Chú trọng bảo vệ hệ miễn dịch tự nhiên của trẻ, hạn chế kháng sinh

  • Tư vấn và xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp theo từng thể trạng của trẻ

  • Không gian khám sạch sẽ, rộng rãi cùng trang thiết bị y tế hiện đại

  • Áp dụng Bảo lãnh viện phí và BHYT

 

Liên hệ: 0262 361 5555/ 0964 620 623

Lưu ý:  Để được giải đáp mọi thắc mắc khác hoặc đặt lịch khám bệnh, vui lòng liên hệ 0262 361 5555

Chuyên mục: Tin Tức & Hoạt Động, Tin Tức
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Phòng khám Sài Gòn Ban Mê

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 0262 361 5555

Vui lòng điền hết thông tin bên dưới

Giá khám chữa bệnh

Giấy phép hoạt động

Hướng dẫn khám bệnh

Hỏi đáp

Liên hệ

Công ty Cổ phần đầu tư Giáo dục và Y tế Sài Gòn – Ban Mê

ĐKKD số: 6001627066 – Sở Kế hoạch và Đầu tư tỉnh Đăk Lăk cấp ngày 19/10/2018

Giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh số 0130/ĐL-GPHĐ do Sở Y tế tỉnh ĐắkLắk cấp ngày 09/1/201

Địa chỉ: Số 18A Nguyễn Tất Thành, P. Tự An, Tp.Buôn Ma Thuột, T.Đăk Lăk

Email: info@sgbm.vn

Liên hệ: 02623.615.555 - 0964 620 623 trong các trường hợp sau:

- Đặt lịch khám

- Đặt lịch Bác sĩ

Sài Gòn - Ban Mê Clinic 

Tư vấn tận tình - Nhẹ nhàng thoải mái

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

- Giờ làm việc:

+ Sáng 7:00 - 12:00

+ Chiều 13:00 - 17:30

Tất cả các ngày trong tuần

- Hỗ trợ chăm sóc khách hàng: 02623.615.555

- Email :  info@sgbm.vn