Làm sao để trẻ không bị ốm trong dịp Tết?

Biết cách chăm sóc trẻ dưới đây, cha mẹ sẽ không phải lo lắng con mình bị bệnh và cả gia đình vẫn có thể vui chơi đón Tết.

Trong những ngày Tết, có vô vàn lý do khiến trẻ đột nhiên bị ốm, khiến các bậc phụ huynh vô cùng lo lắng. Nguyên nhân khiến trẻ bị ốm thường là do di chuyển nhiều, thay đổi môi trường sống, thời tiết thay đổi… trẻ sẽ có biểu hiện mệt mỏi, chán ăn, quấy khóc, sốt…

Ngoài ra, đối với trẻ nhỏ, việc gián đoạn thói quen sinh hoạt trong dịp Tết kết hợp với chế độ ăn uống không đầy đủ khiến sức đề kháng của trẻ suy yếu, dẫn đến đau bụng, đầy hơi và tệ hơn là ngộ độc thực phẩm.

Tết Nguyên Đán cũng là mùa giao mùa với nhiều phấn hoa, thời tiết lạnh, độ ẩm cao… nên các loại bệnh cũng dễ lây lan và bùng phát như bệnh tay chân miệng, thủy đậu, sốt xuất huyết, sởi, viêm não, cúm, nhiễm trùng đường hô hấp… Ngoài ra, tình hình dịch bệnh Covid-19 cũng đang diễn biến vô cùng phức tạp khiến nhiều người vô cùng lo lắng.

Để giúp trẻ và gia đình luôn khỏe mạnh trong dịp Tết sắp tới, cha mẹ hãy trang bị ngay cho mình những mẹo sau để tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch cho trẻ và cả gia đình.

2. Chú ý vệ sinh tay thường xuyên

Bàn tay của mỗi người chứa hàng triệu vi khuẩn, vi-rút… nhiều trong số đó gây ra các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Vệ sinh tay được coi là biện pháp đơn giản, dễ thực hiện, tiết kiệm chi phí và có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng lên đến 47%.

Vì vậy, để giúp bé luôn khỏe mạnh và tránh các bệnh truyền nhiễm, hãy luôn dạy trẻ rửa tay đúng cách và thường xuyên.

3. Giữ ấm cơ thể đúng cách

Vào mùa lạnh, nhiều bậc phụ huynh mắc sai lầm trong việc giữ ấm cho trẻ. Việc mặc ấm cho trẻ là không tốt. Nếu bạn không biết cách mặc ấm cho trẻ đúng cách, trẻ sẽ bị ốm.

Với phương châm “4 ấm”, cha mẹ cần đảm bảo giữ ấm 4 bộ phận cơ thể của trẻ, bao gồm:

– Giữ ấm tay: Giữ ấm tay cho trẻ để trẻ không bị đổ mồ hôi.

– Giữ ấm lưng: Tương tự như bàn tay, lưng của trẻ cũng cần được giữ ấm, vì nếu trẻ ra mồ hôi ở lưng mà không lau khô ngay, mồ hôi sẽ thấm ngược vào cơ thể trẻ, dẫn đến trẻ bị cảm lạnh.

– Giữ ấm dạ dày: Giữ ấm dạ dày giúp bảo vệ dạ dày còn non nớt của bé. Dạ dày lạnh sẽ ảnh hưởng đáng kể đến hệ tiêu hóa của bé cũng như khả năng hấp thụ thức ăn của bé.

– Giữ ấm bàn chân: Bàn chân chứa nhiều mạch máu và huyệt đạo nên là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể trẻ. Nếu không giữ ấm bàn chân, trẻ có nguy cơ cao mắc các bệnh về đường hô hấp như ho, cảm cúm,…

4. Hạn chế thời gian trẻ em vui chơi ngoài trời.

Trẻ em thường rất năng động, ngay cả khi trời lạnh, trẻ vẫn muốn ra ngoài chơi. Vận động và vui chơi rất tốt cho sức khỏe của trẻ, nhưng nếu không cẩn thận, điều này có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ. Cha mẹ nên giữ ấm cho trẻ đủ ấm, đồng thời hạn chế thời gian vui chơi để trẻ không bị mất nhiệt và bị cảm lạnh trong thời tiết lạnh.

5. Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ

Trong kỳ nghỉ lễ, việc gián đoạn thói quen sinh hoạt hàng ngày và các loại thực phẩm nhiều chất béo cũng khiến nhiều trẻ mắc các bệnh về tiêu hóa. Trong các bữa ăn, cha mẹ nên tăng cường các thực phẩm như bông cải xanh, ớt chuông đỏ, tỏi, gừng, rau bina, hải sản giáp xác, sữa chua và các loại trái cây, cam, bưởi… để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Đồ ăn Tết thường có nhiều thức ăn thừa từ nhiều bữa ăn, vì vậy hãy hạn chế điều này vì nó rất có hại cho hệ tiêu hóa của cả người lớn và trẻ em. Thay vào đó, hãy nấu ít thức ăn trong một bữa, đa dạng hóa các bữa ăn của trẻ để đảm bảo cơ thể trẻ nhận được đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho sức đề kháng tốt nhất.

6. Uống đủ nước

Nhiều bậc phụ huynh chỉ chú ý đến lượng nước uống của bé vào mùa hè mà quên rằng vào mùa đông, bé cũng cần uống đủ nước. Đối với những bé phải nằm trước quạt (đèn sưởi) hoặc máy lạnh thì khả năng mất nước càng lớn hơn.